Konsumsi coklat dapat cegak penyakit jantung dan stroke

Konsumsi cokelat ternyata tidak selamanya berdampak buruk. Beberapa penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa konsumsi cokelat yang tinggi dapat mengendalikan sensivitas insulin dan mengatur tekanan darah.
Penelitian berskala besar yang dipimpin Dr Oscar Franco dari University of Cambridge melibatkan 114.009 relawan untuk mengetahui dampak dari makan cokelat terhadap risiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung dan stroke.

Atur Makanan, Cegah Stroke

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Demikian kata pepatah. Sekira sebuah penyakit masih bisa dicegah kedatangannya, kita harus mengupayakan banyak cara. Salah satunya dengan mengatur asupan makanan sehari-hari.
Stroke dapat disebabkan penyumbatan pada arteri yang mengarah ke otak, yang beresiko terganggunya aliran darah. Atau juga disebabkan pecahnya pembuluh darah. Stroke iskemik atau penyumbatan terjadi pada 80 persen kasus stroke. Sementara stroke hemoragik atau pecahnya pembuluh darah di otak adalah penyebab 20 persen stroke.

Kurangi garam, Alzheimer jauh!

PERHATIKAN pemakaian garam dalam makanan. Hanya satu sendok teh garam sehari bisa menumpulkan pikiran, meningkatkan risiko penyakit Alzheimer, dan berakibat buruk bagi otak serta jantung Anda.

Manula yang mengonsumsi makanan tinggi garam dan jarang berolahraga cenderung lebih cepat pikun daripada mereka yang lebih berhati-hati dengan asupannya. Yang mengkhawatirkan, lebih dari satu sendok teh garam sehari bisa menumpulkan pikiran dan meningkatkan risiko Alzheimer. Bahaya garam terhadap jantung memang telah diketahui, tetapi studi terakhir ini berhasil menemukan kaitannya dengan kemunduran kesehatan otak pada manula.

Makanan Sehat Untuk Menahan Lapar

BAGI sebagian orang, rasa lapar tak terpuaskan seperti tidak pernah pergi. Namun percaya atau tidak, ada makanan yang benar-benar dapat mengurangi nafsu makan Anda.

Makanan-makanan ini memungkinkan Anda untuk makan lebih sedikit dan cepat kenyang. Berikut adalah lima pilihan makanan sehat untuk membantu Anda sukses melawan rasa lapar, seperti diulas Kaboodle.

Pangkas Lemak Tubuh dengan Konsumsi Serat

LEMAK di perut sungguh mengganggu. Apalagi bagi para perempuan. Timbunan lemak di perut ini tentu saja bisa merusak penampilan. Tak hanya itu, lemak bisa menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, hingga penyakit hati.

Berbagai cara bisa dilakukan untuk mengenyahkan gelambir ini. Salah satu cara yang paling sederhana adalah dengan mengonsumsi makanan berserat.

Sebutir Telur Untuk Kesehatan

TELUR ternyata tak nikmat untuk disantap, tapi juga berkontribusi positif bagi kesehatan tubuh. Apa pasal?

Mungkin selama ini kita hanya mengetahui bahwa kandungan gizi dalam telur sebagai sumber protein sangat baik untuk tubuh. Tapi di luar itu, ragam manfaat yang ada di baliknya tak banyak terungkap. Berdasarkan sebuah penelitian baru ditemukan bahwa telur ternyata lebih baik karena sifat antioksidan yang dimilikinya lebih banyak dua kali lipat dari apel, seperti ditulis Times of India.

Diet Ala Vegetarian Ampuh Usir Toksin Tubuh

TOKSIN dalam tubuh memang sulit untuk dihilangkan, tetapi bukan tidak mungkin untuk menghilangkannya, lakukan saja diet vegetarian. Toksin pun langsung lenyap seketika.

Mengonsumsi sayuran memang tak hanya baik bagi kulit, tapi juga pencernaan. Dengan asupan serat yang cukup, maka pencernaan pun akan lancar. Berdasarkan sebuah penelitian terbaru menyebutkan, makan sayuran selama lima hari dalam sepekan secara signifikan dapat mengurangi jumlah antibiotik tubuh dan phthalates (bahan kimia yang biasanya ada di plastik).